Pequeños hábitos cotidianos ayudan a proteger la visión y mantener una buena salud visual durante toda la vida.
27 de agosto 2026 – 11:30
El Instituto de Seguridad Social y Seguros (ISSyS), a través de SEROS Chubut, brinda recomendaciones para cuidar la salud visual y prevenir molestias que pueden afectar la calidad de vida. El uso prolongado de pantallas, la exposición al sol y la falta de controles oftalmológicos son algunos de los aspectos a los que es importante prestar atención.
Descansar la vista
Pasar períodos prolongados frente a computadoras, celulares y otros dispositivos puede provocar cansancio ocular, sequedad y visión borrosa.
Se recomienda realizar pausas periódicas, mirar cada 20 minutos hacia un punto lejano durante unos segundos y parpadear con frecuencia para favorecer la lubricación de los ojos. También es importante evitar utilizar las pantallas demasiado cerca.
Darles descanso a tus ojos también es parte de cuidarlos.
Proteger los ojos del sol
La radiación ultravioleta puede afectar la salud ocular, por lo que se aconseja utilizar anteojos de sol con protección UV, evitar mirar directamente al sol y complementar la protección con sombrero o gorra cuando se permanece al aire libre.
Estas recomendaciones son especialmente importantes en niñas y niños. Tus ojos también necesitan protección frente al sol.
Realizar controles oftalmológicos
Los controles periódicos permiten detectar alteraciones visuales y enfermedades oculares que pueden no presentar síntomas en sus primeras etapas.
Se recomienda consultar ante visión borrosa, dificultad para enfocar o cualquier cambio en la visión. Además, no deben utilizarse anteojos recetados para otra persona y, en caso de usar lentes de contacto, es fundamental respetar las indicaciones de higiene, uso y recambio.
Un control a tiempo ayuda a proteger tu visión.
La salud visual forma parte del bienestar. Incorporar pausas durante el uso de pantallas, proteger los ojos del sol y realizar controles periódicos son hábitos sencillos que ayudan a cuidar la visión y la calidad de vida.
CASA CENTRAL – Rivadavia Nº430, Rawson.